文章導引

什麼是葡聚多醣？
吃葡聚多醣會有副作用嗎？
常見的葡聚多醣問與答？
結論

吃葡聚多醣會有副作用嗎？葡聚多醣是什麼？吃葡聚多醣的注意事項？
這些問題可能是你對葡聚多醣感興趣的原因。
在藥局，近距離的面對這幾年大眾健康變化，我們都鼓勵大家，好好運動，好好吃東西，好好睡覺，
每一天好好的生活，Be healthy 然後Be good。從日常就開始幫自己的體質打底，提升保護力系統，
面對這個未知的世界，我們都希望自己成為健康的天選之人。

什麼是葡聚多醣？

葡聚多醣由多個單糖分子連接而成的分子結構，屬於多醣體的一種。葡聚多醣在自然界中廣泛存在，例如大麥、酵母、燕麥中。葡聚多醣具有許多重要的保健功能，例如儲存能量、調節體質、保護力提升、降低外界影響、促進消化、促進愉悅心情等…


吃葡聚多醣會有副作用嗎？

不會，葡聚多醣是一種安全的成分。適量攝取天然來源的葡聚多醣對人體是有益無害的，不會引起副作用。而若為了增加自己的健康保護力，則可依照自己的需求，依照每日建議攝取量食用具備葡聚多醣的保健食品。此外，平常較少攝取膳食纖維的人，應該循序漸進地補充各種保健品。一次性大量攝取不同的保健品可能會造成腸胃道不適，引發脹氣或排氣等狀況。


常見的葡聚多醣攝取問與答

Q: 吃葡聚多醣會變胖嗎？
A: 不會，葡聚多醣屬於多醣體，與單純的糖（吃起來會甜的糖）是不同的。
與減醣或減糖飲食，其實是不一樣的。

Q:減醣不是指要減少吃葡聚多醣嗎？
A: 不是，葡聚多醣屬於多醣體，是一種保健成分。以悅好-葡聚多醣的營養標示為例，不含任何的糖份。

減醣或減糖是針對不同的飲食內容而減少，糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，吃進去立刻感覺到甜的食物，會迅速被身體吸收，所以會直接讓血糖升高。所以減少精緻糖，就是多喝無糖份的手搖飲、飲料、茶。

而醣是所有糖的總稱，多數食物中都含有醣分，像是奶類、蔬菜、五穀根莖等都有，吃進這類食物通常不會立刻感受明顯甜度，必須經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。所以減醣生活，指的是減少過多碳水化合物，例如米飯、麵條等…的攝取。
 

Q:麩質過敏可以吃葡聚多醣嗎？
A: 可以，麩質過敏是指身體對麩質成分產生過敏反應。麩質是一種天然蛋白質，存在於小麥、大麥和裸麥等穀物中。葡聚多醣是從酵母中萃取的多醣體，屬於水溶性多醣體的一種。葡聚多醣並不包含麩質，因此對麩質過敏的人可以安全地攝取葡聚多醣。不過，如果對麩質過敏，建議在攝取任何食物或保健營養品前，可以先諮詢醫生或營養師。

結論：

要成為健康的天選之人，是日常要開始培養的，無論食用哪一種保健食品，臨床上都建議要連續使用超過90天，讓自己的身體可以逐步調整。保健食品不是靈丹妙藥，就像運動要一段時間會看到自己的體態有變化，保健食品從裡到外的調整，也需要時間的養成。