運動科技是現在最熱門的話題
不少頂尖職業選手在高齡仍然能打出好表現
像是NBA籃球場上湖人隊生化人詹姆斯Lebron James
38歲的皇帝稱號，即使有歲數催人老
但也真的GOAT厲害，可以持續在賽場奔馳

2022率領勇士隊再次奪冠的咖哩Stephen Curry
開啟高分奪取，三分線無限開火權的NBA時代
也已經超過35歲

當一般觀眾對於職業運動員們認為開始要走下坡的時候
他們卻都打出更精彩的表現，而令人印象深刻
更遑論美式足球的傳奇四分衛湯姆布雷迪在激烈的運動賽場上
拼戰至43歲才退休然後又復出
也讓我們更佳好奇職業運動員的訓練菜單
到底他們是如何做到，讓自己一直維持在健康的體態
可以讓自己的職業生涯維持的更久

不止4年舉辦一次的世足賽，歐洲足球還有歐洲足壇歐冠、歐霸、歐會盃

去年剛結束的世足賽幾乎已經確認是葡萄牙天王C羅
阿根廷天王-獅王梅西
最後一次代表國家參加世界盃足球賽

葡萄牙足球天王C羅圖片來源：irishmirror

阿根廷獅王梅西圖片來源：marca

世足賽沒有參加的法國足球巨星本澤馬圖片來源：lindaikejisblog

足球員維持高檔狀態的黑科技秘訣：海藻

C羅38歲、梅西36歲、本澤馬35歲
依據統計，在C羅年紀漸長的時候，即便在曼聯隊中排行倒數第三的跑動距離
在90分鐘的一場球賽中，跑動距離來到了9.3公里，奔跑極速每小時30公里以上
在足球場上C羅、梅西、本澤馬在競技狀態都保持依然在高檔
眾所皆知，職業球員們要維持良好的體魄與健康
除了練習以外，最重要的就是睡眠與飲食
依據近期國外媒體對此做出報導，透露他們「維持高檔」的飲食料理中
海藻都是必備食材

頂級球員的菜單為什麼都有海藻？
職業球員隨年紀而狀態下滑是必然的
但自律的選手藉由鍛鍊和飲食
可以來延長他們的職業生涯
其中最知名與最嚴格的養生球員就是一向對自己嚴格的C 羅的
他每天飲食都是由廚師來特調的，並且特別愛吃花椰菜

根據最新的報導指出，足球界中的榮譽高點
金球獎選手們都在吃的食物
就是海藻，這些球星在私人廚師準備的菜單中
都大量的有海藻出現
根據研究，海藻含有豐富的維生素
有助於新陳代謝，清除體內負擔，能幫助球員維持高檔競技表現

海藻依據天然植物色素（植化素），所以外表顏色不同
可大致區分為：綠藻、紅藻、藍藻、褐藻
其中綠藻屬於淡水中生長的藻類
而紅藻、藍藻、褐藻則屬於海水域中生長的海藻。

每種藻類都具備各自獨特的營養成分與功效機能性
而海藻之所以會被運動員特別推薦的原因
海藻中有豐富的維生素A、B1、B2、C、D、E和K還有其他微量元素
有助於減緩運動員隨著年紀狀態下滑的過程
進而延長他們的職業生涯。

擔任過多名球星私人廚師的 Alberto表示：
『我相信海藻的功效，它具有比擬Omega-3脂肪酸和其他健康油脂、維他命、類胡蘿蔔素等作用，所以我大力推崇海藻』

你也想擁有健康的體態嗎？雖然我們沒有嚴苛的訓練菜單
但我們可以從日常飲食中開始做起，投資自己的健康

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